Zdrowi i sprawni 65+
Program treningowy ZDROWI I SPRAWNI 65+ ukierunkowany jest na potrzeby osób po 65 roku życia, uwzględnia indywidualne możliwości związane z wiekiem i stanem zdrowia.
Wykorzystujemy różne formy ćwiczeń m.in: stabilizacyjne, wzmacniające, wydolnościowe,koordynacyjne, poprawiające elastyczność ciała i bezpieczeństwo chodu.
Dzięki regularnym treningom poprawią Państwo:
- ogólną sprawność organizmu
- postawę i świadomość ciała
- witalność życiową
- zapobiegną osteoporozie.
Naszym priorytetem jest aby zaplanowany program treningowy był bezpieczny, skuteczny, niósł poczucie satysfakcji oraz motywował do regularnej aktywności fizycznej.
Zapraszamy osoby:
- które do tej pory nie ćwiczyły i nie wiedzą jak zacząć, regularnie ćwiczące oraz osoby z ograniczeniami medycznymi.
Zajęcia są realizowane w formie:
- treningu personalnego
- treningu grupowego na świeżym powietrzu - Nordic Walking
- treningów on-line
